自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了SAMSUNG 14公斤雙效威力淨洗脫烘滾筒洗衣機(WD14F5K5ASG/TW)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下SAMSUNG 14公斤雙效威力淨洗脫烘滾筒洗衣機(WD14F5K5ASG/TW)哪裡買比較便宜
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太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，居家達人注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【洪秀瑛╱台北報導】
伊林娛樂新人演員劉倩妏，在中天、中視自製戲《讓愛飛揚》飾演有正義感的雜誌社記者，劇中與楊鎮譜戀曲。單身的她，現實中覺得戲裡「飛行F4」王家梁、寇家瑞、郭彥甫及楊鎮各有優點，不過綜合外表跟個性，已婚的郭彥甫最高分，「他很帥耶，五官超立體，尤其留鬍子的時候，又很幽默。」意外看上人夫，她強調「是假設他沒老婆我才選的哦」。
水土不服長疹子
她為拍這部戲在台Long stay，４個月沒回馬來西亞老家，只靠視訊和父母聯繫，常一聊就２小時，有次聊完接著拍戲，竟發現講話突然出現馬來西亞腔，「一下轉不回來，導演還問我今天口音怎麼那麼重」，當下超糗，她剛到台東拍的時候，因為天氣太溼熱，一度長疹子，水土不服，飲食也不適應。
自招挑食卻發福
她說：「有點不習慣台灣飲食，像海帶、豆干、小魚乾，還有味道太重的芹菜、九層塔、香菜、蔥薑蒜等等，我都不敢吃。」招認自己挑食，但拍完還是胖了２公斤，「因為我都一直買零食。」她最想念外婆做的菜，現在確定長居台灣發展演藝事業，回家機會更少，只得跟家人視訊聊慰思鄉之情。《讓愛飛揚》每周一至周五晚間８點在中視播出，晚間９點在中天綜合台播出。
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