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中國時報【林欣誼╱台北報導】

日前深陷文化總會風暴的前文總會長劉兆玄,卸下會長職務後恢復作家身分,推出最新小說《從台灣來》,以2014年俄羅斯舉辦的索契冬季奧林匹克運動會為場景,描寫一場台灣科技人才遭綁架、融合國際多角關係的驚人案件,飽含科學、諜戰、懸疑等元素,他自嘲:「寫小說比搞政治,容易被記得。」

《從台灣來》格局龐大,以台灣曾經研發出的「熔鹽反應爐」技術為引,描繪一位參與這項計畫的台灣科學家遭綁架,加拿大皇家騎警涉險救援,俄國、烏克蘭兩國介入調查,其中還交纏中東軍火商、庫德族人的利益與美國的掠奪。即使布局複雜,被譽為「快手」的他僅花7個月就完成本書,過去《王道劍》更是在15個月內寫完90萬字,而他對小說的基本要求,「就是要好看。」

劉兆玄表示本書靈感其實源於他身邊一個槍法僅此一檔很準的年輕隨扈,「關於他們的養成、武器、專業要求等等,每每讓我感到迷人至極。」化學系出身的他,編織書中的核能相關科學情節也不是難題,雖然書中科學家發明出的反應爐材質是他虛構,但他自信:「如果真的發明出來,我寫的特性都是對的!」

他表示書中三位主角成長的歲月,正是台灣從農業、輕工業走向轉型換股的年代,經濟起飛、即將解嚴,人人樂觀進取,「因此他們代表了那個時代勇於創造未來的台灣人。」

但為了讓台灣被世界看見,他把故事拉到世界的舞台,也把他對目前在土耳其、伊拉克、敘利亞一帶不斷爭戰的庫德族人的同情寫入書中,而為了平反過去作品被朋友批評「對女性不夠瞭解」,不僅書中有了女英雄般的角色梁菊,「我還寫了一夜情!」

離開文化總會後,劉兆玄轉任他一手創立的「中華文化永續發展基金會」董事長,他表示工作內容與文總並不相同,目前正結合學術資源,研擬一種類似GDP的「文化評比指標」。

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在習俗上元宵節是春節的最後一天,民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制,大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口,過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔,根據統計,民眾年後平均體重約增加三至五公斤,衛生福利部南投醫院指出,肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子,因此當務之急是拯救年後走樣的身材,找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示,熱量每減少千七百大卡,體重可減輕一公斤,因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。

1.調整進食順序,減少熱量攝取:用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感,再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物,最後才吃少量的飯、麵等主食。

2.向宵夜飲料點心SayNO:睡前4小時勿再進食,以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感,卻熱量驚人,且會讓血糖快速上升,促進胰島素分泌而加速脂肪累積,絕對是減重者的大忌。

3.增加運動量:悠閒的日常活動對消耗熱量無感,要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時,爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。

4.提升基礎代謝率:可以透過負重訓練,努力增加身體的肌肉量,來提高基礎代謝率,讓你減重找回窈窕健康自己。

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